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詳細目錄：

├── 01_課程介紹.mp4

├── 02_呼吸法簡介.mp4

├── 03_刻石呼吸法.mp4

├── 04_鐵牛耕地呼吸法.mp4

├── 05_如何打坐.mp4

├── 06_如何站樁.mp4

├── 07_活樁.mp4

├── 08_拍打功.mp4

├── 09_胎息法.mp4

├── 10_滿腹經綸讀經法.mp4

├── 11_踮腳功.mp4

├── 12_行步禪.mp4

├── 13_吞日法.mp4

├── 14_拍手功拍腳功.mp4

├── 15_第一式鶴立雞群.mp4

├── 16_第二式一飛沖天.mp4

├── 17_第三式犀牛望月.mp4

├── 18_第四式玄武踏地.mp4

├── 19_第五式龍行于左.mp4

├── 20_第六式龍行于右.mp4

├── 21_第七式雙龍戲珠.mp4

├── 22_第九式添油續命.mp4

├── 23_第八式搖山晃海.mp4

├── 24_一氣同天養生法.mp4

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